Palestra: come scegliere?
La vita al presente è fatta di miliardi di piccoli momenti che ora per ora si sommano tra di loro tenedoci sempre impegnati sia mentalmente che fisicamente per tutta la durata del giorno e gran parte della prima serata. Staccare per qualche ora è il giusto compromesso che serve a ristabilire l’equilibrio di cui non solo il nostro corpo ma soprattutto la nostra mente ha bisogno in questa frenetica vita al cardiopalmo. Vivere bene non significa solo mangiare sano ed essere felici, godere a piene mani delle proprie soddisfazioni e delle gioie, vuol dire soprattutto mantenere una mente sana in un corpo sano e lo dicevano pure gli antichi. Per questo oggi, i

Sport, come mi vesto?
Per ogni tipo di allenamento è concepito l’abbigliamento adatto, che l’intensità dei nostri allenamenti sia più o meno alta dobbiamo imparare a vestirci per lo sport senza rinunciare a sentirci belle. Partiamo dai tessuti, la scelta del nostro abbigliamento ricadrà su capi realizzati in tessuti che consentano alla pelle di traspirare e non ostacolino la sudorazione, che è la reazione fisiologica del nostro organismo all’aumento della temperatura corporea, come ad esempio cotone e microfibra ed utilizzarli a strati, per permettere al nostro copro di adeguarsi gradualmente all’aumentare della temperatura.

Cereali, il modo migliore per cominciare la giornata
Il buongiorno si vede dal mattino e per quanto possa sembrare un luogo comune dei più ovvi a volte nulla è più vero di ciò che appare scontato, appunto. Il buongiorno migliore che tu possa offrirti dopo un buon riposo è una sana colazione che permetta al tuo organismo di fare rifornimento dell’energia necessaria ad affrontare le attività quotidiane dopo il digiuno notturno. Noi donne sopra

Allenarsi divertendosi, Wii Fit Plus
Milioni di persone in tutto il mondo si sono allenate in casa divertendosi con Wii Fit™ , ma ora che ha un “Plus” in più il gioco si fa irresistibile. Presentata in anteprima all’opening party del villaggio fitness Virgin Active Milano Maciachini

Fitness: le ultime tendenze
E’ ora di dare un taglio netto alla vita sedentaria e mettere in moto il nostro fisico regalandoci il giusto equilibrio, si, ma siamo stanchi dei soliti sport, abbiamo bisogno di qualcosa che faccia per noi, che si adatti al nostro corpo come un bel vestito, e allora? Basta dare un’occhiata alle ultime tendenze in arrivo nel campo del fitness per farsi tornare la voglia di andare in palestra.