Add Your Blog | | Signup
كمال الاجسام · 1Y ago

فوائد هرمون النمو لكمال الاجسام

فوائد هرمون النمو لكمال الاجسامتم اكتشاف هرمون النمو سنة 1920 وذلك من خلال استخلاصه من الجثث سنة 1956 وفوائد هرمون النمو هائلة وكل يوم الابحاثتكتشف ان لها استخدامات جديدةهرمون النمو ينتج طبي...
كمال الاجسام · 1Y ago

اخطاء تدريب الترابيس

اخطاء تدريب الترابيسعضلات الترابيس هى العضلات  التى تحتمى بين عضلات الظهر والاكتافولذلك يمكنها ان تتعرض الى تدريب زائد عن الحد . ومن المفترض ان يكون لهاتدريب خاص بهاالخطأ الاول : التدريب الز...
كمال الاجسام · 1Y ago

تمرين البنش بقبضة معكوسة

تمرين البنش بقبضة معكوسة تدريب عضلات الصدر بطريقة غير مألوفة لزيادة قوتها ونموهاتمرين ضغط البنش بالقبضة العكسية يؤثر بشكل رئيسى علىالاجزاء السفلى والوسطى من عضلات الصدر و العضلتينالداليتين ا...
كمال الاجسام · 1Y ago

تمرين العجلة بالبار لعضلات البطن

تمرين العجلة بالبار لعضلات البطنتمرين التدحرج بالبار لبناء عضلات بطن قوية و بارزةتمرين العجلة بالبار من التمارين الصعبة جداعلى عضلات البطن وبالتالى فى انه مؤثرة بقوةعليك الحفاظ على الشد العض...
كمال الاجسام · 1Y ago

طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم

طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم زيادة هرمون النمو فى الجسميوجد عوامل رئيسية مسئولة عن زيادة انتاج هرمون النمو فى الجسمبشكل طبيعى بدون حقن او اى ادويةالتدريب العنيف  بالاوزان تدريبات ك...
كمال الاجسام · 1Y ago

طرق تحفيز هرمون النمو

طرق تحفيز هرمون النمويوجد العديد من طرق لتحفيز هرمون النمو فى الجسمو هرمون النمو او هرمون الجروث يعرف بانه الهرمونالاكثر اهمية للاعب كمال الاجساماغذية تزيد من افراز هرمون النمو اشياء رئيسية ...
كمال الاجسام · 1Y ago

تمارين الظهر

تمارين الظهرتعد عضلات الظهر من العضلات الاكثر اهمية على الاطلاقلذلك يهتم معظم لاعبى كمال الاجسام بتمارين الظهر حيث ان عضلات ظهر قوية تؤدى الى جسم ممشوق وقوى ومقاوم الاصاباتولذلك جمعنا لكم اف...
كمال الاجسام · 1Y ago

أفضل تمارين كمال الاجسم لتحقيق اقصى نمو فى العضلات

أفضل تمارين كمال الاجسم لتحقيق اقصى نمو فى العضلاتعضلات الصدر تمرين البنش المائلهذا التمرين مهم لانه يركز بشدة على عضلات الصدركما انه يساهم ايضا فى بناء عضلات الاكتاف الاماميةتمرين الرفرفة ب...
كمال الاجسام · 1Y ago

اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالة

اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالة شاهد ايضااخطاء تدريب عضلات الاكتاف البار الامامىاخطاء تدريب عضلات الاكتاف التجديف الامامىاخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الجانبيةاخطاء تدريب عضلات...
كمال الاجسام · 1Y ago

اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفية

اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفية تمرين الرفرفة الخلفيةشاهد ايضااخطاء تدريب عضلات الاكتاف البار الامامىاخطاء تدريب عضلات الاكتاف التجديف الامامىاخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الجا...