CrossFit BRIGA
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Information
| Blog Name: | CrossFit BRIGA |
| Url: | http://www.crossfitbriga.blogspot.com |
| Language: | English |
| Topics: | crossfit, kettlebell training, briga training |
| Description: | |
| Popularity: | 4 Followers |
Blog Feed
Monday 091129 WOD
| Este video ya lo he posteado antes, pero la verdad que no está de más que lo ponga de nuevo. Damien Walters es tal vez el mejor "Free runner" del mundo. El man es el chico poster de lo que realment...more |
Thursday 091126 WOD
| 3 rondas/3 rounds F.G.B. style:1 min. Battling Ropes1 min. Jumping Pull-ups1 min. KB High Row1 min. Wall-shots1 min. Fast Burpees!ENDURANCE TRAINING4x5min |
Friday 091127 WOD
| En Parejas, completar:In couples, complete:150 KB Swings100 Ball Slams100 Box Jumps150 Squats100 Ab-mat sit-upsENDURANCE TRAINING6x3min alt Rest 3+ Hou |
Wednesday 091125 WOD
| Para el mes de diciembre les tenemos un par de sorpresas en BRIGA...no solo con el CrossFit, también con el resto del entrenamiento que hacemos, desde Kettlebells, Battling Ropes y Strongman Traini...more |
Tuesday 091124 WOD
| 7 rondas de:7 rounds of:7 Hindu Push-ups7 Jumping lunges each leg/cada pierna7 Burpees7 Knees 2 Elbows7 Tuck Jumps!ENDURANCE TRAININGTabata 3+ horas antes de tu WOD de Fuerza y Acondicionamiento |
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