http://daniel-andersson.nu

Vitamin H, mer allmänt känd som biotin, är en del av B-komplex grupp av vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, som ofta kallas B-komplex vitaminer, hjälper också kroppen metabolisera fett

Quercetin tillhör en grupp av vegetabiliska pigment som kallas flavonoider som ger många frukter, blommor och grönsaker deras färg. Flavonoider, såsom quercetin, är antioxidanter – de rensar skadliga partiklar i kroppen som kallas fria radikaler som skadar cellmembran, manipulerar DNA och med orsaka

C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin, vilket innebär att kroppen inte lagra den. Vi måste få det vi behöver från livsmedel, inklusive citrusfrukter, broccoli och tomater. Du behöver C-vitamin för tillväxt och reparation av vävnader i alla delar av kroppen. Det hjälper kroppen att göra kollagen, et

Vitamin B12, också kallad kobalamin, är en av de 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta refererade till som B-komplex-vitaminerna, hjälper också fetter kroppen använda och protei

Vitamin B9, även kallad folat eller folsyra, är en av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta refererade till som B-komplex-vitaminer, hjälper också kroppen att använda fetter och

Vitamin B6, även kallad pyridoxin, är en av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, som ofta kallas B-komplex vitaminer, hjälper också kroppen metabolisera fett och protein. B-komplex

Vitamin B5, även kallad pantotensyra, är en av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta refererade till som B-komplex-vitaminerna, hjälper också fetter kroppen använda och protein.

Vitamin B5, även kallad pantotensyra, är en av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta refererade till som B-komplex-vitaminerna, hjälper också fetter kroppen använda och protein.

B3 är en av 8 B-vitaminer. Det är också känt som niacin (nikotinsyra) och har 2 andra former, niacinamid (nikotinamid) och inositol hexanicotinate, vilka har olika effekter från niacin. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera

Vitamin B1, även kallad tiamin eller tiamin, är en av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) i bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, som ofta kallas B-komplex vitaminer, hjälper också kroppen metabolisera fett och protein.