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Ein Ostwestfale im Rheinland · 1d ago

Zähne putzen auf die neue Art? Die elektrische Zahnbürste happybrush

Seit Ewigkeiten bin ich ein zufriedener Anhänger der elektronischen Zahnbürste und habe bereits mehrere Marken getestet. Vom günstigen Discounter bis zum Marktführer sind die Bürsten bereits...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 3d ago

Ich bin jetzt Läufer – Woche 199

Die 199. Lauf-Woche stand ganz im Zeichen von meinem Marathon-Debüt in Rotterdam am 8. April 2018. Bevor es allerdings so weit gewesen ist, standen drei lockere Einheiten im gemütlichen Temp...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 3d ago

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 16 in 2018

Die Lesenswerten Links gibt es heute ausnahmsweise am Samstag und nicht am Freitag. Schuld...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 4d ago

Ich habe keinen Bock mehr aufs (tägliche) Bloggen

Ist euch etwas aufgefallen? Gestern und vorgestern gab es keinen neuen Beitrag im Blog. Das ist dir nicht aufgefallen? Dann bist du nicht in der Minderheit, denn schon länger habe ich das Ge...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Fail – Compilation April 2018

Auch wenn es nicht mehr die Zeit für April-Scherze ist, so lege ich euch gern die Fail-Compilation von Maik und Martin ans Herz. Zumindest, so lange der April noch auf dem Kalenderblatt ange...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Rezension: Geheime Orte im Weserbergland – Ein Ausflugsführer von Wolfgang Braun

Das Weserbergland besticht nicht nur durch seine wunderschöne Landschaften. Sondern weiß mit dem Mittelgebirge sowie dem Fluss, der der Gegend seinen Namen gegeben hat, und zahlreichen Freiz...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Ich bin jetzt Läufer – Woche 198

Die letzten Trainingsmeter vor Rotterdam standen in der 198. Lauf-Woche an. Dabei stand die Regeneration nach dem Venloop und das Tapering für den Rotterdam-Marathon im Vordergrund. Außerdem...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Fernweh-Video mit Timelapse: ALIVE Canada 4K

Kanada. Kein Land der Welt löst solche Gefühle in mir aus wie Kanada. Insbesondere der kanadische Westen hat es mir angetan. British Columbia, Vancouver, die Rocky Mountains und Vancouver Is...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 15 in 2018

Freitag, der 13. ist heute. Und damit freue ich mich über meinen Glückstag. Schließlich bin ich an einem Freitag, den 13. geboren. Und ausgerechnet heute habe ich einen Termin zum Check Up 3...
Ein Ostwestfale im Rheinland · 1W ago

Regeneration nach #DeinErsterMarathon: Wie trainiere ich nach dem Marathon-Wettkampf?

Mein erster Marathon ist Geschichte und nachdem ich bisher nur auf Kurz- und Mitteldistanzen Wettkämpfe bestritten habe, ist die Regeneration nach einem Lauf über 42,195 Kilometer eine ganz ...