Waar waren we gebleven ? .....
Ja just ! we waren verleden week zaterdag geeindigd met de "Run For Paraguay" de 15km fun loop met heel veel plezier en een vruchtbare duw voor Julie haar project (nu reeds op meer dan 1000 euro) nogmaals bedankt iedereen !De Day afther was er een duurloopje ,maandag op de piste wat losgelopen , dinsdag interval en in de avond een spinningsles ,woensdag 10km tempo , donderdag heuveltraining met incl "aardappelveld" als trail training :-) Vrijdag rust zaterdag Wissellloop en vandaag "KWEBBEL DUURLOOP" ....Tja ...daar gaan we terug ! keer voor keer kan ik Coach Mario ompraten om toch maar het niet en

RUN FOR PARAGUAY ..........
Bedankt voor jullie aanwezigheid en(of) steun  op de run for Paraguay xxxUitgebreid verslagje op Julie's blog http://runnerjules.skynetblogs.be  dit is ook tevens de blog waar je alles gaat kunnen volgen van het project in Paraguay ...VEEL SUCCES JULIE MET HET PROJECT !!! VAN ONS ALLEMAAL !

"HOLLANDS HAZENWERK" op de 1/2Marathon Deinze-Bellem
Vandaag hadden we een afspraakje op de 1/2M vn Deinze-Bellem ,deze keer niet enkel met de weblogfriends maar tevens met 2 "Langoortjes" uit Nederland nl Tiny & Mauriske Toen we ons nummer gingen afhalen was het daar al een gek feestje van de Webloglopers oa Chris,Vincent ,Sandra ,Nathalie,Julie ,Peter,Nico ,Berry, Koen (Frou Frou), Dirk,CREMKE,de Hazen,Etienne,Ann,Veerle,Spencer,Bert, en de nieuwe "STOFKE" ,en en ...namen? kortom het opwarmen was begonnen en werd verder

Herfsttrainingen ...nog lang niet mis :-)
Meesten onder ons moeten trainen naargelang hun werkuren ,dan kan het wel eens gebeuren dat je mag starten in de gietende regen of bij geluk in het herfstzonneke, deze week hebben al wat varitatie gehad moet ik zeggen , met het oog op de Halve Marathon Deinze-Bellem van 11november moet er een beetje getraind worden wil ik mijn vrienden kunnen volgen (incl de 2 Nederlandse Super Hazen Tiny & Maurice)Zaterdagochtend: had ik een afspraak met de Flacskes , Rita kwam mij oppikken om 7u15 te starten aan onze "

RUN FOR PARAGUAY
Deze week ben ik nog eens het parcours gaan afhaspelen voor onze "Benefiet run" de RUN FOR PARAGUAY OP 14 NOV.09 om 13u30De reeds ingeschreven loop vrienden zullen er zeker geen spijt van krijgen het is een zalig ritje ,eerst vertrekken we vanuit het mooie Wijnendale bos (5km) richting Domein 'd Aartrijke (10km heen & teru