Running Life
You're new here, aren't you?
NetworkedBlogs allows you to stay up to date with blogs you love. Click the Follow button to follow updates from this blog.
NetworkedBlogs allows you to stay up to date with blogs you love. Click the Follow button to follow updates from this blog.
Information
| Blog Name: | Running Life |
| Url: | http://sion.co.il/life |
| Language: | Hebrew |
| Topics: | sport, mountain biking, running |
| Description: | |
| Popularity: | 6 Followers |
Blog Feed
6 טיפים לריצה ורכיבה בלילה ובחושך
| החורף בארץ הוא אחת התקופות הנהדרות ביותר להתאמן. לרוב לא קר מדי, כמויות הגשם (לצערנו) נמוכות, וחוץ מכמה מקומות בזמנים מסויימים, אפשר לרכוב ולרוץ בשטח כמעט בכל מקום. אבל החורף מביא עימו בעיה אחרת: חושך. השמש שוקעת ב17:00 וזורחת בסביבות 6.. לאלו מאיתנו שחmore |
לאכול טבעי בזמן פעילות
| רק בשנה שעברה התראיינתי למגזין Mountain Bike Action על תזונה בתור מישהו שהולך רק על מזון כימי: פאוורבר, ג'לים |
פנס לרכיבת לילה
| פנסיים לרכיבת לילה הם הכרחיים, במיוחד אם אתם רוצים לרכוב סינגלים או, פחות או יותר, בדיוק מה שאתם רוכבים ביום. שנים בדקנו כל ציוד שיצא, פנס כזה או אחר, טכנולוגיה חדשה אחרי טכנולוגיה יותר חדישה, פנסי...more |
עייפות בספורט – ההבדל הפסיכולוגי
| בספורט סיבולת אנחנו נלחמים הרבה בעייפות. לפעמים זה בראש, לפעמים בגוף, לפעמים תזונה לא נכונה ופלעמים חלוקה לא טובה מספיק של מאמץ. הסיבות כמעט אינסופיות – ולכן חשוב כל כך לנסות להבין מה עומד מו...more |
התאוששות מתחרויות ארוכות..
| תמיד אני שוכח את זה למרות שזה לא מפתיע. תמיד זה קשה מחדש, למרות שאני יודע, ותמיד כשאני מתחיל כבר להתאושש אני נזכר שכך זה היה גם בפעם שעברה. אחרי תחרויות ארוכות לוקח לי בין שבוע לחודש להתאושש. אני לא מדבר על התאוששות פיזית, שהיא בכלל תלוית קושי ולרוב לוקחת שבוע שבועיים אם אני נח. אני מדבר על התאוששות נפשית פסיכולוגית – לצאת לרוץ שוב, לרוץ ריצות ארוכות או לרכוב שעות. החשק כmore |
Visit the
blog page on Facebook.
Questions? contact: networkedblogs@ninua.com
Copyright (C) 2008, Ninua, Inc.