Yes...I can
Si chiude perfettamente questa settimana con 6 allenamenti e 59,02 km.Sono riuscito a passare indenne anche un attacco di diarrea, ora devo pregare che questa settimana non prendo l’influenza...dato che mia figlia in questo momento ha oltre 39°. Ma torniamo...alla preparazione della Maratona. Ho fatto pochissimi lunghi, ma la gamba c’è, bisogna solo capire se riuscirò a tenere botta in gara. Questa mattina, dopo una

Bene bene e ancora bene
Questa settimana sta filando tutto incredibilmente secondo i piani di allenamento, rispetto i tempi e le frequenze, e dopo mesi riesco a completare l’allenamento più bastardo che sia...l’Intervall Training. Questo allenamento è bastardo e infinito, a volte sembra che non finisca più, ma è anche l’allenamento che più producente e che ti regala più soddisfazioni. Dopo 15 min. di riscalamento sotto i 150

Un bel massaggio...per smaltire la fatica
Questa mattina dopo una progressione al limite delle decenza (per i dati clicca qui) sono andato a fare un bel massaggio defaticante alle mie povere gambe. E’ da venerdì scorso che ho le gambe indolenzite...e un bel massaggio è proprio quello che ci vuole. Il mio fidato massaggiatore mi dice che le mie gambe sono stracariche ed ho so

Inizia la ripresa!!!!
Sarà anche troppo tardi, ma passata l’influenza ora si corre sul serio. Ieri sera ho fatto 12 km in progressione e finalmente...corro. Tutto questo sembra scontato ma, riuscire a superare i problemi è sempre una bella cosa. Ora ho un nuovo nemico...il tempo!!! A Firenze mancano 17 giorni, ho giusto il tempo per caricare un altro pò, poi devo assolutamente scaricare. I tempi, per chi vuole veder

Mezza Maratona di Ravenna e non solo.
Questa gara è stata una ordinaria giornata di lucida follia. Arrivo puntuale a Ravenna, ritiro il pettorale e guardando il cielo inizio a pensare che oggi prenderò tantissima acqua. Me ne torno in macchina, mi cambio e inizio a fare un pò di km prima della mezza. Come metto il naso fuori dalla macchina arriva tanta di quell’acqua da infradiciarmi tutto. In programma ne avevo 10 km ma ne riesco a